小腿外翻怎么矫正 几个小妙招教你改善

应该有些姑娘跟小编一样有轻微X腿吧，就是小腿外翻，走路很不好看，看别人的腿又直又细，真是睡觉都要哭醒。其实只要把腿型矫正，就算不细只要匀称也会好看的。

首先，要矫正我们的坐姿和走路的姿态，会形成小腿外翻的原因是因为我们的坐姿不正确和走路容易内八，我就发现身边很多女性朋友都有这个问题，以前我的朋友也说我走路是内八，不过经过我的努力改正了。

坐姿，不要把膝盖并拢两脚分开这样坐，你们发现没，这样坐不正好让小腿处于一个外翻的状态吗？走路要时刻提醒自己脚尖要向前或者可以稍稍向外，这样更明显，有助于我们把握分寸。刚开始可能大家会觉得很容易忘记，但是为了变美要时刻提醒自己哦！

再者，健身不仅能让我们瘦身塑形，有些动作还有助于我们矫正腿型，即使不运动的时候也可以做做动作，体会一下小腿朝内的感觉，反正小编是感觉很舒服。比如平躺在床上把膝盖朝上立起来，脚还是踏在床上，抬起一只脚放在另一条腿的膝盖上，抬起来的那条腿膝盖朝外翻，隔几分钟换换腿，很轻松就可以做到，还可以玩手机，真是玩着玩着腿就直了。

各位要经常给我们的腿按摩，把腿的肌肉线条外内推，经常按摩可以消肿促进腿部血液循环，加速新陈代谢，还可以放松肌肉，有利于瘦腿哦。还有，有时候我们可以坐着的时候把膝盖并拢，脚也并拢，用腿部肌肉将小腿使劲并拢，如果实在不行可以用手辅助把它们推到一起，坚持几分钟。长此以往，坚持下去，祝大家都拥有迷人双腿。