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1、五花肉洗净后切成3cm见方的块儿,葱姜改刀切小。2、把切好的肉放入冷水锅中,大火水开后继续煮2分钟捞出,用温水冲掉肉表面的浮沫,沥干水份。3、锅烧热后倒入油(约60ml),调成中火,放入冰糖。4、慢慢炒到冰糖溶化变色呈枣红色...
1、糖醋土豆。2、味道酸甜可口,口感细腻,脆香,是居家厨房不可缺少的美食。3、原材料:土豆,油适量,料酒,酱油,白糖,醋。4、做法:土豆随意切成大小适中的小块锅中入适当多一些油,油温6,7成热的时候下入土豆块、煎炸至土豆表面焦黄、...
1、香蕉切片,拌一点白糖和油。微波炉的转盘洗干净擦干水,把香蕉片码上,直接留一定空隙。中高火叮,3-4分钟看一下,最好是还有一点点软的时候就不要叮了,放凉之后会变硬的。2、小贴士:白糖不是为了甜,是可以让香蕉片更脆,适量添...
1、锅包肉锅包肉是一道东北菜,最早是为适应外宾口味,把咸鲜口味的“焦烧肉条”改成了一道酸甜口味的菜肴。通常将猪里脊肉切片腌入味,裹上炸浆,下锅炸至金黄色捞起,再下锅拌炒勾芡即成。成菜色泽金黄,口味酸甜。2、过油肉在...
减轻体重的方式有很多,如运动健身等,在饮食方面多加注意其实也是可以达到减轻体重的作用的呢,比如吃些低热量的食物,很多低热量的食物既能达到减肥的效果又有营养。低热量的食物指含有糖类、淀粉等碳水化合物比较少的一种...
1、食材:馒头1个、火腿肠1根、鸡蛋2个、辣椒粉5克、食用油10克、孜然粉5克、食盐3克、白芝麻5克、香葱碎5克。2、准备好食材;3、将火腿肠剥去外皮,对半切开,再切小丁;4、将馒头切1公分的方丁;5、将蛋液打散后,倒在馒头丁上拌...
吃一份这样的菜谱,你基本上就可以满足一天中所需要的纤维素的1/4。用料方面除了玉米饼和小红椒之外,你还可以加上青菜梗,使你的这道素食更加美味。再加上美味的南瓜,这款减肥素食就提供了你一天所需要的维生素A了。吃一份...
1、食材。牛肉250克,尖椒250克。2、将牛肉横切条之后,加入生粉、一点点料酒、一点点酱油、盐、一点蚝油,拌匀腌15分钟。3、将青尖椒对切开备用。4、锅烧热,倒多点油,等油温5成热时候将牛柳倒入滑油至牛柳变色捞出。5、将锅...
1、食材:肉末适量、油麦菜适量、葱姜蒜,干辣椒适量、酱油,盐,鸡精适量、花椒末,大料面适量。2、油麦菜洗净切段,用水提前再焯一下。3、葱姜、干辣椒切好备用,蒜切末放着快熟的时候再放。4、锅中放入油。5、热锅凉油,放入肉末...
西葫芦迷你披萨的做法:西葫芦切片,放入烤箱稍微烤4分钟。取出西葫芦片后,在上面涂上番茄酱或披萨酱,撒上芝士碎,最后放上小香肠。放入烤箱继续烤至芝士融化即可。西葫芦迷你披萨的做法:准备食材:西葫芦,番茄酱或披萨酱,芝士碎,...
1、材料:大白菜、腊肉(已切片),盐、鸡精。2、将大白菜清洗一下。3、放在案板上切开,待用。4、烧锅倒油烧热,下入切好的腊肉翻炒翻炒。5、接着,合入切好的大白菜翻炒翻炒至熟。6、然后,加适量的盐。7、加适量的鸡精。8、调味炒...
1、配料准备新鲜的猪肘子一个,葱白一根,切成小段,生姜一块,切成片,放入盆中,抓入一把干辣椒,一小把花椒,加入八角几粒,几片香叶,桂皮一节,一个拍散的草果壳备用。2、把肘子焯一下水,锅内烧水,把肘子冷水放入锅中,加入料酒10克去腥,水...
1、准备食材:绵白糖,色拉油,鸡蛋,燕麦片,低筋面粉,泡打粉。2、将绵白糖加入色拉油中搅拌均匀。3、再加入鸡蛋液搅拌均匀。4、加入燕麦片。5、所有食材在碗中搅拌均匀。6、筛入低粉和泡打粉。7、用橡皮刮刀以不规则方向翻拌...
1、食材:火锅底料半包、干辣椒适量、花椒7粒、姜片5片、葱段5段、蒜粒5瓣、虾5只、土豆1个、藕1节、芹菜2根、金针菇1把、西蓝花半朵、豆皮1张、牛肉丸5个、鱼丸5个、食盐5克、白糖3克。2、准备麻辣香锅需要的素菜,千张...
1、准备主料:猪耳朵。配料:洋葱、姜、大蒜、生抽、老抽、料酒,干辣椒、辣椒粉。2、清洗猪耳朵,在清洗之前需要用清水浸泡一会儿,用以去除看得见的血水和浮沫。然后把它捞出过清水后,用刀切成条状放在一边备用。然后把生姜去...
土豆可以做成什么小吃?推荐做酱烧土豆条。做法:1土豆切条清水浸泡洗干净淀粉;2洋葱切丝,青红椒切粒,大蒜压蒜蓉;3锅中下油,下土豆条洋葱丝清炒,加入青红椒和蒜蓉,加入酱油、糖调味;4最后淋上香油、撒上白芝麻即可。土豆可以做成...
据测定,每100克红薯含脂肪仅为0.2克,是大米的1/4。因此红薯是低热量、低脂肪食品中的佼佼者。除此之外,红薯还含有均衡的营养成份。如维生素A、B、C,纤维素以及钾、铁、铜等10余种微量元素,其中纤维素对肠道蠕动起良好的刺...
1、准备食材:五花肉300克、包菜500克、大葱一段、生姜一小块、盐适量、生抽5克、蚝油3克、鸡精3克、白胡椒粉3克、干花椒3克、花生油30克。2、把包菜表面一层老叶子撕掉,然后去掉根蒂,先切成细丝,然后再剁成末,放在盆中,加...
外面的天有这么冷,不如窝在家里追剧吧,追剧必不可少的就是零食了,然后你的体重就会直线上升,到了夏天衣服都会穿不上了。下面就给大家推荐8款解馋也不会发胖的零食。1.海苔海苔是个健康美味的零食,吃起来酥酥脆脆的停不下...
1、材料:鲜海带200克、黑豆100克、瘦猪肉100克、姜5克、葱5克、盐5克。2、把黑豆洗净,去杂质;猪瘦肉洗净,切4厘米见方的块,海带洗净、切丝;姜切片,葱切段。3、把海带、黑豆、猪瘦肉、姜、葱放入炖锅内,加水600毫升。4、把炖...
1、食材:鸡翅;莲藕;姜;葱;八角;桂皮;花椒;白豆蔻。2、洗净鸡翅,用流水冲,去腥。3、坐锅入油烧热,放郫县豆瓣,香辣酱(20克),八角,花椒(5克),桂皮,白豆蔻,葱段姜片小火炒香出味。4、倒入清水烧开,倒料酒,放盐。5、放入鸡翅卤制十分钟左右。6...
1、准备主料:羊腿1只。辅料:盐适量、八角1个、花椒粒适量、小茴香适量、葱适量、姜适量、料酒适量、胡椒粉适量、香菜适量。2、买回来的羊腿用冷水浸泡出血水,浸泡2个小时,中间注意换水。3、葱、姜去皮洗净切段切片,其他调...
1、五花肉一条大概500g,生抽3勺,老抽3勺,冰糖五六粒,半颗洋葱,姜三片,鸡蛋一个。2、五花肉整条焯水后擦干净,然后切成小拇指粗入锅中火炸成微黄,会出来很多油。3、洋葱头切细条,五花肉炸好以后倒出来一半的油,加入切好的洋葱头...
很多人喜欢吃零食,但是吃零食是很容易长胖的,对于减肥的人来说,零食是最大的肥胖杀手,可是有没有什么办法既能吃零食又不长胖呢?方法/步骤1海苔海苔(紫菜)中含有多种维生素和矿物质,其中含硒和碘尤其丰富,这些矿物质可以帮...
1、食材:豆筋,辣椒面,五香粉,麻椒粉,孜然,茴香,白糖,芝麻,桂皮,草果,香叶,葱姜蒜。2、首先将豆筋用热水泡30分钟,然后在一个碗内加入辣椒面,五香粉,麻椒粉和芝麻,芝麻可以多放一些。3、接着锅中放入适量的食用油,加入两片姜片,一根葱香...
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