弹跳力由什么决定 要怎么改变

弹跳力则是身体向上跳的能力，和爆发力的肌肉型态多少有不同。很多朋友都知道，弹跳的高度主要取决于腿部。其实，上身肌肉对弹跳也有帮助。那如何提高弹跳能力呢?

弹跳力对于男生来说，可能是比较重要的，尤其是一些喜欢运动的男生，很多运动都需要有弹跳力，就比如说很多男孩子都喜欢的篮球，弹跳力就非常的重要。有好的弹跳力，才能更好的运动。那么弹跳力是由什么决定的呢？

可以决定弹跳力的因素是比较多的，比如说脚趾、脚跟和腿部的肌肉。弹跳力的好坏，一部分是先天性原因所决定的，而另外一方面，就是后天性的原因了，先天性的因素就是指脚和腿方面的问题，比如说弹跳力比较好的人，脚趾都会比较短，而后脚跟会比较长，因为脚趾太长会影响发挥。

还有就是腿部的比例了，小题长的人，比起腿短的人，弹跳力要高很多。因为在弹跳的时候，基本上都是依靠小腿部分在发力，所以小腿比较长的话，弹跳力就会好很多。还有就是后天的原因了，比如说腿部的肌肉，腿部比较结实，弹跳力也就会更加好。而腿部的肌肉，就是后天性养成的。

如果想要改变弹跳力的话，就可以多多锻炼腿部的肌肉，腿部肌肉就是锻炼出来的效果，可以增强腿部的力量，不过这种方法是比较慢的，需要长期坚持，才能看着效果。当然了，同时也可以配合着其他的动作片来锻炼，比如说打篮球，就可以提升弹跳力。

所以，弹跳力是可以改变的，并不完全是先天性的，弹跳力不好的话，可以多尝试尝试。从而提高自己的弹跳力。