四季养生茶配方大全

1. 春季养生茶：菊花茶

菊花茶能凉血清热，具有清肝明目之功效，适合春季饮用，能清除身体余热，缓解春困。

材料：干菊花10克，热水适量。

做法：将干菊花泡入热水中，稍待片刻即可饮用。

2. 夏季养生茶：绿茶荷叶冰饮

绿茶荷叶冰饮富含维生素C，能美白肌肤、清热解暑，适合夏季饮用。

材料：绿茶、荷叶各适量，冰块。

做法：将绿茶和荷叶放入保温杯中，用热水冲泡，待凉后加入冰块即可。

3. 秋季养生茶：枸杞茶

枸杞茶具有补肝肾、明目养生的功效，适合秋季饮用，能补充身体所需的营养，增强人体免疫力。

材料：枸杞子10克，热水适量。

做法：将枸杞子泡入热水中，稍待片刻即可饮用。

4. 冬季养生茶：红枣姜茶

红枣姜茶有补气养血、暖身驱寒的功效，适合冬季饮用，能帮助身体抵抗寒冷天气带来的不适感。

材料：红枣5个，生姜适量，热水适量。

做法：将红枣和生姜切成小块，放入保温杯中，用热水冲泡，稍待片刻即可饮用。

以上四种茶的配方，可以根据自己的需要适当调整材料的用量，以达到更好的效果。