补气养血的食疗方法 补气养血的食疗方法介绍
来源:时髦少女范 2.01W
1、可以吃温补的肉类食品,如高蛋白高热量的肉食,如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。
2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。
3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。
4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。
1、可以吃温补的肉类食品,如高蛋白高热量的肉食,如鸡肉、羊肉、牛肉等可供选用。
2、补益气血的坚果类有腰果、花生、核桃、板栗。
3、可以多吃韭菜、黄豆、黑豆、黑芝麻等。
4、水果类如芒果、猕猴桃、荔枝、榴莲、葡萄都具有补气血的作用。