睡前减肥腿方法 瘦腿的妙招介绍
来源:时髦少女范 8.79K
1、消耗大腿前侧脂肪: 躺在地上,双手放两侧抬起双脚,让脚与地面呈90度,脚尖绷直弯曲一只腿的膝盖,另一只笔直,再做交换。
2、消耗大腿内侧脂肪:脚伸直,脚趾回钩 控制住膝盖,弯曲一只脚,轮流交换,脚趾要一直拉向身体,脚跟要碰到臀部。
1、消耗大腿前侧脂肪: 躺在地上,双手放两侧抬起双脚,让脚与地面呈90度,脚尖绷直弯曲一只腿的膝盖,另一只笔直,再做交换。
2、消耗大腿内侧脂肪:脚伸直,脚趾回钩 控制住膝盖,弯曲一只脚,轮流交换,脚趾要一直拉向身体,脚跟要碰到臀部。