茉莉花茶功效和作用

茉莉花茶具有以下功效和作用：

1. 缓解焦虑：茉莉花茶具有镇静效果，能够缓解焦虑和紧张情绪，让人感到放松和平静。

2. 提神醒脑：茉莉花茶中含有咖啡碱和多种维生素，能够提高人体的代谢能力，提神醒脑。

3. 改善睡眠：茉莉花茶有助于催眠和改善睡眠质量，能够缓解失眠症状。

4. 降压降脂：茉莉花茶中含有多种生理活性成分，能够降低血压和血脂，有助于保护心血管健康。

5. 抗氧化：茉莉花茶含有多种抗氧化物质，具有抗氧化作用，能够防止自由基对细胞的损伤，有助于延缓衰老。

总之，茉莉花茶具有多种保健功效和作用，适合各年龄层的人群饮用。