孕妇吃什么水果好 选对品种才健康

怀孕期间吃水果是非常有帮助的，水果含有丰富的维生素，矿物质。而且水果能帮助人体提高免疫能力，抵抗甚至治愈一些疾病，但不是所有的水果都适合孕妇吃。

孕妇是指怀着宝宝的女性，在这个阶段，孕妇就是国宝。她代表的已经不单是自己，还是夫妻间爱情结晶的孕育，是家庭的期盼，是人类繁衍的重大使命。

女性怀孕期间的饮食非常重要，这直接关系到胎儿与孕妇的生命与健康。

说起孕妇应该吃什么，大家先想到的往往是水果。水果的口感一般为酸甜，气味清香宜人，适合孕妇的口味。其含有丰富的营养成分，富含维生素及女性怀孕期间所需各种微量元素，还可以预防与治疗一些疾病。

孕妇怀孕期间适合的水果。以含糖量低的水果为佳，在两餐之间食用尤为合适，这样既可以防止高血糖，又不至于血糖过低。

温性水果，如：西柚、桃子、柑橘、苹果等。

富含铁、钙维生素的水果：西瓜、车厘子、梨、火龙果等。

可以补充镁质、蛋白质的水果有：草莓、红毛丹、木瓜与杨桃等。

水果虽然美味营养，但是有些水果不适合大量食用，而有些则不能食用。

孕妇不应多吃瓜类水果，应为瓜类水果多属于寒性。而多吃寒性食物会造成宫寒，影响胎儿的正常生长。而且瓜果都含有大量水分，会增加排尿次数，让本来就如厕不便的孕妇更加不方便。

山楂是孕妇前期明令禁止的水果，食用山楂会造成子宫的收缩，进而使孕妇流产。这一类的刺激性食物还有芦荟，螃蟹，甲鱼等。

孕妇应少吃性大热的水果。孕妇便秘本身就是一个严重的问题，如果食用大量的热性水果，就会导致体内的热性加重，是便秘更加严重。