月经期间可以吃苹果吗 有哪些饮食上的禁忌

苹果富含很多营养物质，能够补充每天必需的营养元素，月经期间可以多吃。一些酸涩的水果在经期要尽量少吃。不然会将子宫内的血液凝固，经期就会变得不规律。

女性每个月都要经历月经的特殊时期，在月经期间有很多东西都要注意，例如辛辣生冷的食物就应该忌口。在水果方面，一些酸涩偏凉性的食物要尽量少吃，不然就会阻碍血液的正常流动、延长经期，或导致痛经等一系列的后果。有人会问月经期间可以吃苹果吗？想要找到问题的答案，我们就必须从苹果的属性来看它具有哪些特点。

一、月经期期间能吃苹果吗？

其实苹果富含很多营养物质，它可以起到镇定的效果，而且能够补充每天必需的营养元素，是非常有好处的。月经期吃苹果还可以滋润养颜，使得女性的皮肤更加美白，摸上去柔柔嫩嫩，月经期间每天吃一个苹果是非常有好处的，苹果的口感清爽，可以让女性放松心情。

二、月经期间哪些水果不能吃？

月经期的女性在挑选水果方面要有所注意，例如柿子、香蕉等偏凉性的水果，就尽量做到不吃，这样才不会导致身体内过于寒冷，从而使得月经不规律。

另外一些酸涩的水果也要尽量少吃，例如桔子、猕猴桃等等，虽然其富含很多营养元素，但是也要避免在经期食用，否则会导致肚子痛等一系列后果。除此之外，一些冰镇的水果也需要经期的女性忌口，不然会将子宫内的血液凝固，经期就会变得不规律，甚至会导致痛经的发生。