减肥可以喝米汤吗 减肥的时候能不能喝米汤

1、减肥可以喝米汤，但并不建议过量喝米汤，可能会影响到减肥效果，也不利于自身健康。在减肥期间可以吃一些粗纤维类的食物，减少高油脂和高蛋白以及高脂肪类的食物摄入，同时多进行运动锻炼，可以帮助减肥。

2、减肥期间随着人体的新陈代谢会消耗一定的能量，并且会出现饥饿感，在减肥期间需要适当饮食来缓解出现的饥饿感，补充人体代谢消耗所需的能量，避免减肥期间过度节食，引起营养不良。适量喝米汤能够补充一定水分，同时也能够补充微量元素和矿物质成分，能够在一定程度上缓解减肥期间出现的饥饿感，适量喝了以后不会引起大量的脂肪形成，对减肥没有太大影响，所以可以喝米汤。

3、但米汤饱腹感并不强，容易引起饥饿感，长期处于饥饿的状态下，容易诱发胃溃疡等疾病，不利于自身健康。