腿骨折后适合练瑜伽吗 小心越练越痛

一般来说，腿骨折后是不可以进行运动的，就连平常的下地走路也是不宜进行的。因为稍微不注意就很容易引起骨头再次受伤。因此，建议大家要痊愈之后在进行瑜伽锻炼。

瑜伽虽然是一种满节拍的养生运动，但也并不是说人人都是可以做的，像腿骨折的病人就是不宜进行的。一来会牵扯到腿部的伤，引起强烈的疼痛感，二来的话，也会引起骨头再次受损，从而延长伤口愈合的期限。相信这种现象是大家都不想看到的。一般来说，腿骨折恢复后期时，可以稍微进行瑜伽锻炼，能有效促进细胞的修复和更新，增加肌肉灵活性。

正所谓“千里之行始于足下”，这句话可谓是概括了脚掌的重要性。确实，腿部是我们身体不可或缺的部位，我们日常的走路、跑步、深蹲等动作都离不开腿部的支持。可以说它支撑了我们全身的重量。一旦腿部骨折，势必就会影响到我们的日后的活动，让你无法像个正常人一样下地走路，运动。那么，腿骨折后适合练瑜伽？对于这点，小编要好好解说一番。

另外，大家还有注意的是，在修养期间，患者的日常生活应该要以修养为主。而且一日三餐还要确保饮食可以跟得上。早期的时候先不要一下子就给患者喝补品，比如骨头汤、肥鸡、炖水鱼等。因为太早给患者滋养身体会引起瘀血积滞的现象。

较好是从中期开始，每天给患者煲一些骨头汤，比如莲藕骨头汤、萝卜汤、鸡汤、鱼汤等等，里面丰富的营养可以促进骨头的愈合，从而加快伤口的恢复日期。不过，患者在修养期间还要时不时的出来晒晒太阳，适当的阳光可以促进骨头的生长。