茉莉花茶影响睡眠吗

茉莉花茶具有促进放松和镇静的作用，但如果喝太多，可能会影响睡眠。含有咖啡因的茶类饮料可能会干扰睡眠，但是茉莉花茶中咖啡因含量较低，大量饮用也不会对睡眠造成过多影响。一般来说，晚上喝一杯适量的茉莉花茶，不会影响睡眠质量。但是，如果个人对茶类饮料过于敏感，可能需要避免在睡前喝茶，以免影响睡眠。