剧烈运动晕倒 是什么导致了这种现象发生

为了让身体能够更加健康强壮，我们会做一些运动，但是有的时候可能会运动过猛，比如说在剧烈的运动之后，有的人可能会直接晕过去，这到底是怎么一回事呢？

运动的目的是为了守护身体的健康，但是如果起了反作用的话那就得不偿失了，生命在于运动，但是运动也需要讲究正确的方式，如果用不正确的方式运动过度，就有可能因为大脑供血不足而导致晕倒，这就是很多人在剧烈运动之后晕过去的理由。晕过去是一件挺吓人的事情，到底为什么会发生这种情况呢？如果晕倒了，要如何急救才好？

一、剧烈运动后晕倒是怎么回事？

不知道大家在生活中有没有遇到过这种情况，在大负荷的运动过后感觉到恶心难受，严重的甚至还会直接晕倒。都说运动有益身体健康，为什么做了大量的运动之后反而会晕过去呢？这是因为运动的时候身体血流速度会加快，血液就有可能无法顺利流回心脏，就会因大脑供血不足导致心慌、头晕，严重的就会晕倒。

二、如何避免剧烈运动后晕倒？

做剧烈运动的时候，身体的血液流速非常快，如果突然停下来就会导致肌肉收缩停止，大量留在肌肉中的血液就无法流回心脏，造成供血不足，大脑就会缺氧，从而导致晕倒，所以剧烈运动后不能直接停下来休息，而是要做一段整理运动，让身体适应下来之后再休息。

三、剧烈运动后晕倒怎么办？

当出现晕倒的现象后，要让人平卧在地上，解开衣领，抬高下肢，让血液回流。意识恢复之后，可以再喝一些糖水。

剧烈运动后的整理运动很重要，不能忽略这一环节。