黑茶的功效与副作用

黑茶常见的功效包括：

1.消化排毒：黑茶中的多酚类物质有助于消化和排毒，帮助消化不良、便秘等问题。

2.降脂减肥：黑茶对血脂、血糖有一定的调节作用，可适度降低体重。

3.抗氧化：黑茶中含有丰富的多酚类物质，具有强效的抗氧化作用。

4.缓解疲劳：黑茶中含有鲜明的草本香气成分，可以缓解人们的疲劳感。

5.抗菌抑菌：黑茶对一些细菌和病毒有一定的抑制作用。

黑茶的副作用包括：

1.过量饮用会使人们产生头晕等不适症状。

2.过量饮用可能会导致人们的心跳加快。

3.对于高血压等患者，过量饮用可能导致血压升高。

4.对孕妇和儿童来说，多数不适合饮用黑茶。

5.黑茶中的儿茶素含量较高，过多饮用可能会导致贫血等问题。

因为黑茶含有较多的儿茶素及咖啡因等物质，故建议不要空腹饮用；对于体虚，肝肾功能不良或超量饮用者等，建议咨询医生。